solskinLys

  • Styrker dit immunforsvar
  • Dræber bakterier
  • Danner D-vitaminer i din hud
  • Modvirker depression
  • Virker kolesterolsænkende
  • Regulerer blodtrykket
  • Giver energi
  • Sænker blodsukkeret

Tips

10-15 minutter om dagen er nok for at danne D-vitamin i huden

Overdrevet sol giver risiko for hudkræft - undgå at blive solskoldet

Moderate mængder sol forebygger forskellige kræftformer 

 

 

sundhed-sol2

 

Lysets påvirkning

Prøv at tænke på, hvor mørkt her ville være, hvis vi ikke havde solen. Det er ikke underligt, at Gud skabte lyset som noget af det første, da han skabte jorden (1 Mos 1,3-5). Solen er en virkelig livgiver. Vi kan ikke leve uden den, faktisk er der ikke ret meget liv på vores jord, der kan leve uden sollys. Sollys i moderate mængder er både bakteriedræbende, sørger for at vores D-vitamin bliver dannet i huden og er forebyggende mod kræftudvikling. Solen kan dog også give kræft, så vi skal beskytte os i solen.

Er det ikke utroligt, hvor glad man bliver en forårsdag af at se solens spæde stråler? Den bringer glæde, og det skyldes rent kemisk, at kroppen danner et stof, der kaldes serotonin, der er et af kroppens naturlige lykkestoffer. I Bibelen står der bl.a. om glæde, at et "glad hjerte giver godt helbred, modløshed udtørrer knoglerne" Ordsp 17,22. Så det er værd at komme udenfor i solen og skabe betingelser for et godt helbred - både fysisk og mentalt.