helsealderHelsealder

  • Dine helsevaner giver et fingerpeg om, hvor gammel du bliver, og hvordan du kommer til at have det
  • Din krop ældes i forhold til, hvordan du behandler den

Gode råd at leve længe på

Spis morgenmad hver dag

Undgå usunde mellemmåltider

Ryg ikke

Motioner regelmæssigt

Sov 7-8 timer om natten

Drik ikke alkohol