frisk luft

Frisk luft

  • Giver liv til hele kroppen
  • Hjælper dig til at tænke klart
  • Giver bedre søvn

Tips

Undgå forurenet luft fra rygning og andre forureningskilder

Ånd gennem næsen og få luften filtreret, tempereret og fugtet

Træk vejret med maven og fyld lungerne helt

 

 

sundhed-luft2

 

Vi er skabt til at trække vejret

Hvis vi holder op med at trække vejret, mister vi livet. Det var Gud, der ved skabelsen gav os åndedrættet og livet. Der står, at Gud "blæste livsånde i hans næsebor, så mennesket blev et levende væsen" 1 Mos 2,7. Gud giver os livet og har skabt os til at trække vejret.

Kvaliteten af den luft, vi indånder, er ikke ligegyldig. Luften indeholder livgivende molekyler, men ved forurening kan luften også skade vores krop. Den forurenede luft finder vi især i byerne, hvor der er meget trafik og andre forurenende elementer, men også i indelukkede rum, hvor luften ikke bliver udskiftet. Derfor er det en god ide at lufte ud i hjemmet eller på kontoret flere gange om dagen i 5-15 minutter.

Frisk og ren luft får vi allerbedst, når vi befinder os udenfor i naturen. Er det ikke skønt at gå en tur i skoven eller ved vandet og indånde den dejlige friske luft? Det giver en god fornemmelse, og med dybe vejrtrækninger kan den friske luft give os en følelse af velvære og give ny energi til kroppen.